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2019-10-19

クールダウン

 今日は約2ヶ月ぶりに

 ジムに行きました✊

 

 月会費がもったいなので

 スポーツの秋ですので

 しっかり通って元を取りたいと

 思います✊

 

 久しぶりですので

 速度はかなり遅いのですが

 長い時間歩くことに?

 

 さて今日は初めて

 ロードランナーで

 60分歩くと

 1時間でクールダウンと

 表示されて速度がゆっくりに

 気持ちの良い汗をかけました?

 

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